Surya Namascar

De lo primero que se aprende cuando uno comienza a practicar yoga es el Surya Namascar, (Saludo al Sol) un ciclo continuo de Asanas (posturas).

Los movimientos rápidos y el cambio de posición asegura libertad de movimiento, creando agilidad y flexibilidad y mejorando la circulación. El cerebro aletargado y la mente malhumorada se refresca. Es como un reseteo de la mente donde la persona comienza a ver las cosas desde una nueva perspectiva y visualiza un mejor futuro. 

Desde tiempos inmemoriales el hombre a venerado al sol, y todas las culturas han tenido rituales, ofrendas, cantos para agradecer su energía, indispensable para la vida. Todos sus devotos en la India le dirigen siempre una oración por la mañana temprano, como parte del ritual de cada día. 

En la práctica de yoga, tradicionalmente se repite 12 veces el ciclo de posturas, recitando los doce nombres del Dios Sol. y en cada nuevo ciclo de van agregando Asanas.

1- Tadasana (postura de la montaña) con brazos en Urdhva Hastasana, 2- Uttanasana (flexión innensa al frente), 3- Ardha Uttanasana (media flexión), 4- Chaturanga Dandasana (Bastón), 5- Urdhva Mukha Svanasana (Perro que mira hacia arriba) 6- Adho Mukha Svanasana (perro que mira hacia abajo), 7- Ardha Uttanasana; 8- Uttanasana; 9- Urdhva Hastasana; 10- Tadasana.

LOS 12 NOMBRES DEL DIOS SOL, UN MANTRA PARA CLARIDAD; INTELIGENCIA Y GRATITUD

Aum Mitraya Namahah - Saludos a mi Amigo

Aum Ravaye Namahah - Saludos a los doce soles

Aum Suryaya Namahah - Saludos al Sabio

Aum Bhanave Namahah - Saludos a la fuente de percepción

Aum Khagaya Namahah - Saludos al Ganges Celestial

Aum Pushne Namahah - Saludos ah que hace la luz y la oscuridad

Aum Hiranya garbhaya Namahah - Saludos al nacido de la consciencia

Aum Marichaye Namahah - Saludos al Radiante

Aum Adityaya Namahah - Saludos a la Madre de los doce soles

Aum Savitre Namahah - Saludos al generador eterno

Aum Arkaya Namahah - Saludos al fuego

Aum Bashkaraya Namahah - Saludos al poder de reflexión

Aum Shanti, Shanti ,Shanti

También se puede cantar cada saludo en cada postura, por ejemplo: en Tadasana, la primera línea, Urdhva Hastasana la segunda línea, etc.

En la mitología hindú, Surya está considerado como el dios del Sol. Se representa como un hombre de color rojo, con tres ojos y cuatro brazos. Va montado en una gran carroza tirada por siete impresionantes yeguas. El dios sostiene en dos de sus manos lirios de agua, con la tercera atrae a los fieles, mientras que con la cuarta los bendice; y es que en la mitología, este dios tiene un triple aspecto como deidad bienhechora que alumbra, vivifica y alimenta.

Es mencionado por primera vez en el Rig-veda, el texto más antiguo de toda la India. Allí se describe como un ser hecho completamente de oro, tanto sus brazos, como manos, pelo etc. Además es declarado como el rey del sol, de la aurora y del ocaso.

Además también encontraríamos el mito de Surya y Sanjana, su esposa. La cual era incapaz de pasar tiempo con él sin sentirse abrumada por el calor y luz que desprendía. Su desesperación era tal que decidió escapar y colocar un clon de ella misma para que su esposo no la echara de menos. Finalmente, el padre de Sanjana la ayudaría a reducir en una octava parte el cuerpo de su marido, así pudo vivir cerca de su esposo.

El culto de este dios aun hoy se practica, muchos colocan imágenes del mismo en sus casas para que les traiga buena suerte. Además tiene relación con la curación de enfermedades, ya que sus devotos creen que es capaz de curar problemas de la piel como la lepra, así como ceguera e incluso la infertilidad.

Por otro lado, las creencias védicas dicen que el sol es un poderoso desinfectante que además cuenta con una de las energías curativas más grandes del cosmos.

Bibliografía:

Yoga in Action, Preliminary Course, Geeta Iyengar.

Physical Poetry, Peggy Kelley

https://sobreleyendas.com/category/mitologia/mitologia-hindu/